سلطة روبيان مع ملفوف صيني و رمان

0
851
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 69.4 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 4.5 غرام
الدهون * 6.1 غرام
الكربوهيدرات * 6.4 غرام
سلطة روبيان مع ملفوف صيني و رمان

سلطة الروبيان والملفوف الصيني والرمان خفيفة ومقرمشة. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة قائمة بذاتها وكإضافة لأطباق السمك والبطاطس المخبوزة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اسلقي الجمبري في ماء مملح لمدة 2-3 دقائق بعد الغليان. استنزاف الماء وتبريد المأكولات البحرية.
خطوة 2 من 5
اغسل الكرنب الصيني وقطعه عشوائياً وضعه في وعاء.
خطوة 3 من 5
صفي الأناناس وقطعيه إلى مكعبات. ضعي الأناناس والروبيان وحبوب الرمان في وعاء.
خطوة 4 من 5
اصنع تتبيلة السلطة. في وعاء منفصل ، يُمزج القشدة الحامضة وزيت الزيتون والخردل والملح والفلفل ويُخفقون بالشوكة حتى يصبح المزيج ناعمًا.
خطوة 5 من 5
اخلطي جميع المكونات مع الصلصة وضعي السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. قبل التقديم ، يمكنك تزيين السلطة بالأعشاب.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *