روبيان ، ملفوف صيني وسلطة خيار

0
734
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 59.7 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 7.3 غرام
الدهون * 5.2 غرام
الكربوهيدرات * 1.5 غرام
روبيان ، ملفوف صيني وسلطة خيار

وصفة بسيطة أخرى لسلطة الروبيان والملفوف الصيني. هذه السلطة الخفيفة والعصرية قادرة على إحياء أي وليمة ، فهي في تناغم تام مع الوجبات الخفيفة الساخنة وأطباق اللحوم.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اغسل الخيار وقطّعه إلى شرائح رفيعة.
خطوة 2 من 5
يُسلق البيض جيدًا ثم يبرد ويُقطع جيدًا.
خطوة 3 من 5
يغسل الملفوف الصيني ويقطع ناعما.
خطوة 4 من 5
يُسلق الجمبري في ماء مملح لمدة لا تزيد عن 3 دقائق ، ثم يُصفى ويُبرد.
خطوة 5 من 5
انقل جميع المكونات المفرومة إلى وعاء ، والملح والفلفل حسب الرغبة ، وتبليها بزيت الزيتون ، وحركها. يرش بالأعشاب المفرومة قبل التقديم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *