سلطة دجاج ، كيوي و أناناس

0
665
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 77.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 3.9 غرام
الدهون * 3.5 غرام
الكربوهيدرات * 8.2 غرام
سلطة دجاج ، كيوي و أناناس

من أعماق قلبي ، أوصي باستخدام الوصفة الفاخرة لسلطة طازجة وحيوية ورائعة مع الدجاج والكيوي والأناناس. ستكون السلطة الخفيفة والحساسة زخرفة رائعة لأي احتفال أو عشاء رومانسي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اشطف وجفف سلطة رومانو ، اقطعها أو مزقها بيديك ، ضعيها في وعاء السلطة.
خطوة 2 من أصل 6
افتح علبة ذرة معلبة وصفيها وضعها في السلطة. نقطع الزيتون إلى حلقات أو نصف حلقات ونرسلها إلى باقي المكونات.
خطوة 3 من أصل 6
يغسل فيليه الدجاج ويوضع في قدر ويغطى بالماء ويضاف الملح. اشعل النار واتركها حتى الغليان ، قم بإزالة الرغوة بملعقة مشقوقة. نخفض الحرارة ويطهى الفيليه لمدة 20 دقيقة ، ثم يبرد تماما ويقطع إلى مكعبات.
خطوة 4 من أصل 6
اغسلي الكيوي جيداً وقشريها وقطعيها إلى مكعبات صغيرة وضعيها في السلطة. يُقشر الأناناس ويُقطّع إلى مكعبات ويُضاف إلى السلطة. يمكنك أيضًا استخدام الأناناس المعلب.
خطوة 5 من أصل 6
ضعي شرائح الدجاج المقطعة في السلطة. ملح. قلّب السلطة جيدًا.
خطوة 6 من أصل 6
رتب سلطة مشرقة وجميلة وأنيقة مع الدجاج والكيوي والأناناس في أجزاء. ضعي فوقها صلصة السيزر وصلصة البلسميك وقدميها. يمكنك استخدام المايونيز أو الزبادي الطبيعي أو زيت الزيتون كصلصة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *