سلطة دجاج وخيار وجزر وطماطم

0
497
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 50.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 18.9 جرام
الدهون * 3 غرام
الكربوهيدرات * 4.5 غرام
سلطة دجاج وخيار وجزر وطماطم

اليوم أريد أن أقترح طهي سلطة غنية بالعصارة والرائحة مع الدجاج والخيار والجزر والطماطم. سلطة شهية ستمنحك متعة لا تُنسى وستبتهج بألوانها. خيار رائع لتناول عشاء متأخر أو وجبة خفيفة متوازنة ولذيذة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اسلقي شرائح الدجاج في ماء مملح. تبرد ثم الألياف أو تقطع إلى قطع متوسطة الحجم. ضعها في وعاء سلطة مُجهز أو طبق تقديم.
خطوة 2 من 5
اغسل الطماطم جيدًا وجففها وأزل الساق واللب. نقطع لب الطماطم إلى شرائح صغيرة ونضعها في السلطة. يُغسل الخيار جيدًا ويُجفف ويُقطّع إلى شرائح صغيرة ويُضاف إلى السلطة.
خطوة 3 من 5
اغسل الفليفلة ، وجففها ، ثم قشرها من البذور واللب ، وقطّعها إلى قطع صغيرة وأضفها إلى السلطة. أضف الكمية المطلوبة من الجزر الكوري إلى السلطة.
خطوة 4 من 5
يُقشر البصل الأحمر ويُشطف ويُقطع إلى شرائح. أرسلها إلى السلطة. نرش بذور السمسم وبذور الكتان على الوجه حسب الرغبة.
خطوة 5 من 5
تبلي السلطة بالملح وزيت الزيتون. قدمي السلطة المطبوخة مع الدجاج والخيار والجزر والطماطم. يقلب ويقسم إلى أجزاء.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *