سلطة مع مخلل بلح البحر والملفوف الصيني

0
933
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 63.8 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 6.7 غ
الدهون * 4.7 غرام
الكربوهيدرات * 2.1 غرام
سلطة مع مخلل بلح البحر والملفوف الصيني

وصفة بسيطة جدًا لسلطة المأكولات البحرية يمكن لأي ربة منزل تكرارها بمفردها. اتضح أنه خفيف للغاية ومثير.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اسلقي بيض السمان في ماء مملح. 10 دقائق من لحظة الغليان ستكون كافية بالنسبة لهم. بالنسبة للسلطة ، يمكنك تناول بيض الدجاج ، ثم تقليل عددها إلى النصف.
خطوة 2 من 5
يُغسل الملفوف الصيني ويُجفف ويُقطّع إلى شرائح رفيعة.
خطوة 3 من 5
يُشطف الخيار ويُجفف ويُقطّع إلى شرائح صغيرة ويُضاف إلى الملفوف.
خطوة 4 من 5
قشر بيض السمان وقطعه إلى نصفين وضعه في وعاء.
خطوة 5 من 5
ضع بلح البحر المخلل مع باقي المكونات. يُضاف الملح ويُضاف التوابل حسب الرغبة ، ويُتبّل السلطة بزيت عباد الشمس وعصير الليمون ويُحرّك ويُقدّم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *