سلطة بلح البحر والأفوكادو

0
758
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 83.5 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 5.3 غرام
الدهون * 6.4 غرام
الكربوهيدرات * 3.7 غرام
سلطة بلح البحر والأفوكادو

يمكننا أن نقول بثقة كبيرة أن السلطة مع بلح البحر والأفوكادو بالكاد يمكن أن تترك عشاق غير مبالين بمأكولات الطهي اللذيذة. وهناك عدة أسباب لذلك: التكوين غير العادي ، والذوق الذي لا يُنسى ، والخفة. بالإضافة إلى ذلك ، مكافأة منفصلة لأولئك الذين يراقبون شكلهم بعناية: لا توجد مكونات في السلطة ، والتي يتعارض استخدامها مع مبادئ التغذية السليمة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
تحتاج أولاً إلى غسل الأفوكادو وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم.
خطوة 2 من 5
ضعه في وعاء. اعصري عصير نصف ليمونة ثم أضيفي زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل. كل شيء يحتاج إلى الاختلاط.
خطوة 3 من 5
إلى الكتلة الناتجة ، نرسل ساق الكرفس المفروم والكزبرة وبلح البحر المعلب وكذلك زيت الزيتون. امزج كل شيء مرة أخرى.
خطوة 4 من 5
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من الملح والفلفل إلى السلطة مرة أخرى.
خطوة 5 من 5
الطبق جاهز. نوصي بالتقديم في أجزاء.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *