سلطة مع بلح البحر والفطر

0
912
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 41.4 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 2.7 غرام.
الدهون * 3.1 غرام
الكربوهيدرات * 4 غرام
سلطة مع بلح البحر والفطر

سلطة سهلة التحضير مدتها خمس دقائق من بلح البحر المخلل والفطر والخيار مع الطماطم ستناسب بشكل عضوي أمسية رومانسية لشخصين. إذا تم تقديم السلطة بشكل جميل ، فستكون جيدة كما في المطعم. كمية المكونات دقيقة تمامًا لوجبتين صغيرتين.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
تحضير الطعام ، اغسل جميع الخضار جيداً. يُقطع الخيار ، بدون تقشير ، بالطول إلى 4 قطع ، ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.
خطوة 2 من 5
يُرفع الجزء الأبيض الكثيف من الطماطم ويقطع إلى شرائح ويوضع مع الخيار.
خطوة 3 من 5
يُصفّى التتبيلة من الفطر ، ويُقطّع إلى نصفين ، ويُضاف إلى السلطة. أرسل بلح البحر إلى هناك ، لتجفيف ماء مالح منه. يتبل السلطة بالفلفل والملح ويضاف البقدونس المفروم.
خطوة 4 من 5
للتتبيل ، اخلطي الخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون ورج كل شيء.
خطوة 5 من 5
نضع السلطة في قالب ، نسكبها فوق الصلصة. قدميها مع أطباق ساخنة أو كوجبة خفيفة مستقلة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *