سلطة مع بلح البحر وعيدان السلطعون

0
958
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 67.2 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 4.7 غرام
الدهون * 3.1 غرام
الكربوهيدرات * 8.7 جرام
سلطة مع بلح البحر وعيدان السلطعون

سيحب عشاق المأكولات البحرية هذه الوصفة: فهي تحتوي على المأكولات البحرية المتوفرة ، ويتم تحضير السلطة بسرعة كبيرة. صلصة مثيرة للاهتمام تربط نكهة جميع المكونات معًا. مثل هذا الطبق مناسب تمامًا كوجبة خفيفة - الأطعمة الحارة تثير الشهية جيدًا.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نقوم بغسل الخيار وتجفيفه ونقطع الأطراف لتجنب المرارة المحتملة. نقطع الخيار إلى شرائح رفيعة.
خطوة 2 من 5
نحرر عصي السلطعون من العبوة ونقسمها بالطول إلى ألياف طويلة. من المريح القيام بذلك ببساطة باليد ، بدون سكين. ضعي أصابع السلطعون مع الخيار المفروم في وعاء السلطة. نعصر الأعشاب البحرية من التتبيلة ونقطعها إلى قطع أقصر لسهولة الاستخدام ، ونرسلها أيضًا إلى وعاء السلطة.
خطوة 3 من 5
ضعي بلح البحر في وعاء السلطة مع باقي المكونات.
خطوة 4 من 5
في وعاء منفصل ، اخلطي زيت الزيتون المعصور على البارد وعصير الليمون والخردل والعسل السائل وصلصة الصويا والملح حسب الرغبة والفلفل الأسود. يقلب جيدًا بالمضرب أو الشوكة.
خطوة 5 من 5
تُسكب السلطة مع الصلصة المحضرة ، وتُمزج بلطف بشوكتين. قدمي السلطة مباشرة بعد الطهي. يمكنك أيضًا تحضير السلطة قبل بضع ساعات من التقديم ، لكن تبليها قبل التقديم مباشرة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *