سلطة مع كبد سمك القد والبيض

0
596
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 133.3 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 6.2 غرام
الدهون * 3.2 غرام
الكربوهيدرات * 19.8 جرام
سلطة مع كبد سمك القد والبيض

يتميز الطبق المقدم إلى انتباهكم ليس فقط بطعمه غير العادي الذي لا يُنسى وسهولة تحضيره ، ولكن أيضًا بفائدته. والسر كله يكمن في المكون الرئيسي - كبد سمك القد ، والذي ، دون أدنى شك ، يمكن أن يسمى مخزنًا للفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
نغسل البيض ونرسله ليغلي. عندما يصبح البيض جاهزًا ، يجب تبريده. قشر ، افصل الصفار عن البياض. ابشر صفار البيض على مبشرة جيدة.
خطوة 2 من أصل 4
يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات صغيرة. اغسل البصل الأخضر وأزل الرطوبة الزائدة وقطّعها.
خطوة 3 من أصل 4
اعجن كبد سمك القد المعلب بالشوكة.
خطوة 4 من أصل 4
ضعي صفار البيض المفروم والممزوج مع البصل في وعاء السلطة. بعد ذلك ، نرسل البروتينات المبشورة وكبد سمك القد المفروم إلى وعاء السلطة. امزج كل شيء جيدًا ، بعد إضافة بضع ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي من سمك القد المعلب. الطبق جاهز.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *