سلطة كبد سمك القد PP

0
1979
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 129.8 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 4.5 غرام
الدهون * 7.7 جرام
الكربوهيدرات * 15.9 جرام
سلطة كبد سمك القد PP

كبد سمك القد يتمتع بصحة جيدة ويحتوي على الدهون الأساسية والمغذيات الدقيقة. من السمات المميزة لهذه السلطة بيض السمان ، وهو غني أيضًا بالعديد من الفيتامينات. ستكمل هذه السلطة نظامك الغذائي تمامًا وتنويع قائمتك المعتادة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اغسلي الخيار وقطعيه إلى شرائح أو مكعبات صغيرة كما تريدين.
خطوة 2 من أصل 4
نرسل بيض السمان إلى ماء مغلي مملح ونطهى لمدة 5 دقائق. تبرد كل بيضة وتقطع إلى 4 قطع.
خطوة 3 من أصل 4
افتح سمك القد وقطعه إلى قطع مريحة.
خطوة 4 من أصل 4
الآن ضع المكونات في طبقات في وعاء السلطة. نضع الخيار فوراً ، ثم نضع الكبد والبيض والزيتون. ملح. يُمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون ويُسكب فوق السلطة مع المزيج المُجهز. نقوم بتزيين الجزء العلوي بالخضروات المفرومة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *