سلطة ملفوف بكين وصدور الدجاج

0
557
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 147.6 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 11.4 جرام
الدهون * 10.2 جرام
الكربوهيدرات * 7.5 جرام
سلطة ملفوف بكين وصدور الدجاج

إذا مللت من الوصفات المبتذلة ، جرب هذه السلطة الأصلية اللذيذة والخفيفة والغنية بالفيتامينات مع الدجاج والملفوف الصيني واليوسفي. بفضل الملفوف الصيني ، سيصبح ضخمًا للغاية ويمكنك إطعام جميع أفراد الأسرة به.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اشطف صدور الدجاج ، مقطعة إلى عدة قطع ، انقعها بالبهارات ، الخردل ، صلصة الصويا والعسل ، اتركها لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، يُقلى اللحم في مقلاة حتى يصبح طريًا ويبرد ويقطع إلى شرائح صغيرة.
خطوة 2 من 5
اشطف أوراق الملفوف الصيني تحت الماء الجاري ، وضعها على مناشف ورقية حتى تجف ، ثم اختر الأوراق بخشونة بيديك أو اقطعها.
خطوة 3 من 5
نقطع الجبن إلى مكعبات أو نبشرها ونمزج الدجاج والملفوف والجبن والمايونيز.
خطوة 4 من 5
يقشر اليوسفي ويقسم إلى أسافين ويقطع.
خطوة 5 من 5
بيض مسلوق ، انزع القشرة وقطّع إلى عدة شرائح كبيرة ، أضفها إلى السلطة. تبلي السلطة بالقليل من المايونيز.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *