سلطة ملفوف بكين وبلح البحر

0
553
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 44.7 سعر حراري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 3.8 جرام
الدهون * 5.9 غرام
الكربوهيدرات * 3.8 جرام
سلطة ملفوف بكين وبلح البحر

سلطة الملفوف وبلح البحر بكين طبق سهل وسهل التحضير يحظى بتقدير محبي المأكولات البحرية. يمكن أن تكون هذه السلطة بمثابة طبق مستقل أو كطبق جانبي لأطباق السمك. الصلصة الكلاسيكية - مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون - تجعل السلطة لذيذة بشكل لا يصدق.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
يجب إذابة بلح البحر وغليه لمدة دقيقة في ماء مغلي ومملح. اختر بلح البحر الكبير لهذه السلطة.
خطوة 2 من أصل 7
يجب إزالة الأوراق العلوية من ملفوف بكين ، ويجب تقطيع باقي الملفوف جيدًا.
خطوة 3 من أصل 7
نقطع البصل الأحمر المقشر إلى نصف حلقات.
خطوة 4 من أصل 7
يجب قطع البقدونس المغسول جيدًا.
خطوة 5 من أصل 7
يُمزج الملفوف الصيني والبصل الأحمر والبقدونس وبلح البحر في وعاء السلطة.
خطوة 6 من أصل 7
بعد ذلك ، قم بتتبيل السلطة بالملح حسب الرغبة. بالنسبة للصلصة ، نستخدم مزيجًا كلاسيكيًا - زيت الزيتون وعصير الليمون.
خطوة 7 من أصل 7
يجب خلط جميع المكونات. لا يحتاج الطبق إلى الإصرار ، فالسلطة مع الكرنب الصيني وبلح البحر جاهزة للأكل!

أتمنى لك وجبة شهية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *