سلطة ملفوف بكين بالبرتقال

0
937
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 48.4 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 0.8 غرام
الدهون * 2.6 غرام
الكربوهيدرات * 6.2 غرام
سلطة ملفوف بكين بالبرتقال

سلطة الخضار والفواكه اللذيذة والمنعشة مع الكثير من الأعشاب الطازجة. مثل هذا الطبق لن يشبع الجسم فحسب ، بل ينشط أيضًا. ستضيف الحمضيات نكهة خاصة للمنتج المألوف. وبالطبع ، فإن أهم ما يميز السلطة هو الكزبرة. ومعا ، غير عادي ولذيذ!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
نغسل الملفوف الصيني بالماء ونقطعه جيدًا. يرش بالملح ويقلب.
خطوة 2 من أصل 4
اغسل الخضر ، ثم اقطعها جيدًا.
خطوة 3 من أصل 4
نتخلص من قشر البرتقال والفيلم الأبيض. تقسم إلى شرائح (أيضا إزالة الجلد) ، مقطعة إلى قطع ، إزالة العظام.
خطوة 4 من أصل 4
في وعاء عميق ، اخلطي الكرنب ، الأعشاب ، البرتقال والتوت البري. تبلي كل شيء بزيت الزيتون والملح حسب رغبتك. نحن نمزج.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *