سلطة مع أرز وطماطم لفصل الشتاء

0
772
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 54.6 سعر حراري
أجزاء 2 ص.
وقت الطبخ 1 د.
البروتينات * 2.5 غرام
الدهون * 2.3 غرام
الكربوهيدرات * 18.5 جرام
سلطة مع أرز وطماطم لفصل الشتاء

السلطة مع الأرز والطماطم لها طعم دقيق وكثير من العصير. على أساس مثل هذا التحضير في فصل الشتاء ، يمكنك طهي الخضار وصنع اليخنات وإضافتها إلى الحساء بدلاً من القلي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
يُشطف الأرز ويُطهى حتى يصبح طريًا وتزن الكمية المطلوبة.
خطوة 2 من أصل 6
اغسل الفلفل وأزل البذور والأرجل وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. يتم تقشير أوزان جميع الخضروات في الوصفة.
خطوة 3 من أصل 6
اغسل الكوسة ، اقشرها من القشر والبذور ، إذا لم تكن الخضار صغيرة ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
خطوة 4 من أصل 6
اغسلي الطماطم وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم.
خطوة 5 من أصل 6
نضع كل الخضار المفرومة في قدر عميق ونضيف الأرز والزيت النباتي والملح والسكر والتوابل. اثارة وتقديمهم ليغلي. تُطهى السلطة على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة نصف ساعة. في 5 دقائق. قبل الطهي يضاف الخل ويقلب.
خطوة 6 من أصل 6
انقل السلطة الساخنة إلى برطمانات زجاجية معقمة ولفها. اقلب الفراغات رأسًا على عقب ، وقم بتغطيتها بغطاء وشاح دافئ أو بطانية ، واتركها لتبرد تمامًا وبعد ذلك فقط اصطحبها إلى مكان بارد لفصل الشتاء.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *