سلطة تونة بدون مايونيز

0
1039
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 89.2 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 9.6 غرام
الدهون * 6.8 جرام
الكربوهيدرات * 4.5 غرام
سلطة تونة بدون مايونيز

يمكنك العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات لعمل سلطات التونة. اليوم سنقوم بإعداد سلطة بدون مايونيز: أوراق الخس الخفيفة والمقرمشة ، وبعض الطماطم الكرزية ، والكبر ، وبالطبع التونة! تحافظ صلصة زيت الزيتون تمامًا على نضارة جميع المنتجات ومذاقها الأصلي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 3
يُسلق البيض المسلوق جيدًا ، ويُترك ليبرد ونظيفًا. قطعها إلى أرباع.
خطوة 2 من أصل 3
يُقشر البصل الأحمر ويُشطف ويُقطع إلى أنصاف حلقات.
خطوة 3 من أصل 3
ضعي أوراق الخس المغسولة والمجففة في قاع وعاء السلطة. بعد ذلك ، ضعي باقي المكونات على الأوراق: أرباع البيض ، التونة المعلبة ، الأنشوجة ، الطماطم الكرزية ، الزيتون والبصل مقطعة إلى أرباع. نضيف الكبر ونرش السلطة بزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *