سلطة التونة الدايت

0
433
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 117.1 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 12.3 غرام
الدهون * 9.9 غرام
الكربوهيدرات * 4.1 غرام
سلطة التونة الدايت

الطعام اللذيذ والشهي في النظام الغذائي ليس خرافة أو حكاية خرافية. يكفي استخدام الطعام المناسب للطهي. على سبيل المثال ، التونة. سلطة التونة الدايت ، رائعة لمن يفقدون الوزن ، لأتباع نظام غذائي صحي ، لكل من يريد الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
ضعي خليط السلطة في وعاء عميق.
خطوة 2 من أصل 4
خذ التونة من البرطمان إلى وعاء منفصل واعجنها بالشوكة. ثم ننقل السمك المهروس إلى خليط السلطة.
خطوة 3 من أصل 4
قطعي الطماطم الكرزية إلى شرائح. نستخرج العظام من الزيتون ونقطعها إلى نصفين. نقطع الجبن إلى مكعبات صغيرة. نرسل جميع المكونات المفرومة إلى وعاء السلطة ونخلطها برفق.
خطوة 4 من أصل 4
نرش السلطة النهائية بزيت الزيتون وتخلط مرة أخرى. اتضح أنها سلطة تونة غذائية سريعة جدًا.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *