سلطة التونة والملفوف

0
879
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 120.6 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 7.8 جرام
الدهون * 9 غرام
الكربوهيدرات * 5.4 غرام
سلطة التونة والملفوف

هذه سلطة بسيطة للغاية وشهية. تسير التونة بشكل جيد مع جميع الخضار ، لكن الطبق يكتسب طعمًا خاصًا مع الملفوف. يمكن تحضيره بسرعة وعلى الفور. اختر الصلصة حسب ذوقك وتفضيل عائلتك. المايونيز أو صلصة التارتار رائعة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 8
يجب أن يكون البيض مسلوقًا جيدًا. ومقطع إلى قطع.
خطوة 2 من 8
نغسل الملفوف ونقطعه جيدًا.
خطوة 3 من 8
ونقطع التونة بالشوكة.
خطوة 4 من 8
الآن دعونا نجمع كل المنتجات في وعاء عميق. افتحي الذرة ، أضيفي الماء وأضيفيها إلى السلطة.
خطوة 5 من 8
كما نغسل الخيار ونقطعه إلى قطع.
خطوة 6 من 8
يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 7 من 8
أضف المكونات المحضرة إلى وعاء السلطة وحركها.
خطوة 8 من 8
ملح وتبلي السلطة حسب الرغبة. نملأ بالمايونيز. نحن نمزج.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *