سلطة التونة والفاصوليا الحمراء

0
768
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 86 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 9.6 غرام
الدهون * 2.9 غرام
الكربوهيدرات * 8.8 جرام
سلطة التونة والفاصوليا الحمراء

ليس هناك شك في أن هذه السلطة هي طبق متعدد الاستخدامات. وهذا من السهل جدا إثباته. أولاً ، سيكون مناسبًا تمامًا لقائمة الطعام الاحتفالية واليومية. وثانيًا ، يمكن تناوله في أي وقت من اليوم: على الإفطار والعشاء.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
نفتح الفول المعلب ونتخلص من السوائل الزائدة. أخرج الفول من البرطمان واشطفه بالماء.
خطوة 2 من أصل 7
يجب تقطيع الفلفل المعلب إلى مكعبات.
خطوة 3 من أصل 7
نقطع الخس بنفس الطريقة.
خطوة 4 من أصل 7
انزع التونة المعلبة واعجنها بالشوكة.
خطوة 5 من أصل 7
نأخذ وعاء سلطة ونضع فيه جميع المكونات. يجب استخدام كمية صغيرة من الزيت المتبقي من التونة المعلبة كصلصة.
خطوة 6 من أصل 7
يبقى إضافة الملح والفلفل وخلط كل شيء جيدًا.
خطوة 7 من أصل 7
السلطة جاهزة تقريبًا. اتركه للشراب قبل التقديم.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *