سلطة التونة والتفاح

0
718
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 161.1 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 9.5 جرام
الدهون * 10.5 جرام
الكربوهيدرات * 8.1 غرام
سلطة التونة والتفاح

في هذه الوصفة ، أنت مدعو لإضافة تفاحة طازجة إلى سلطة التونة المعلبة. تغير حموضته طعم الأسماك المعلبة بشكل غير عادي. سلطة مغطاة بالمايونيز.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
افتح برطمان تونة وصفي منه كل العصير. انقل السمك إلى وعاء منفصل.
خطوة 2 من أصل 7
استخدم شوكة لتقطيع جميع قطع التونة.
خطوة 3 من أصل 7
يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات صغيرة ويضاف إلى السمك.
خطوة 4 من أصل 7
قشر التفاح وأزل صندوق البذور الداخلي واقطعه إلى مكعبات. يمكنك رش عصير الليمون على التفاح لمنعه من التغميق. انقل شرائح التفاح إلى وعاء.
خطوة 5 من أصل 7
أضف صلصة المايونيز إلى سلطتك حسب رغبتك. يمكنك إضافة القليل من الملح إلى السلطة.
خطوة 6 من أصل 7
اخلطي جميع المكونات في وعاء بالملعقة.
خطوة 7 من أصل 7
انقل السلطة المحضرة إلى وعاء سلطة جميل وزينها ببذور السمسم أو رقائق جوز الهند وقدميها.

تناول الطعام لصحتك!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *