سلطة مع ذرة التونة والخيار الطازج

0
865
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 149.4 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 11.7 جرام
الدهون * 9.8 جرام
الكربوهيدرات * 4.3 غرام
سلطة مع ذرة التونة والخيار الطازج

سلطات التونة هي مقبلات أصلية لطاولتك. يمكن أن تصبح الوصفة مع إضافة الذرة والخيار الطازج هي المفضلة لديك. اتضح أن الطبق لذيذ ومشرق ، وسيستغرق القليل من الوقت.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
افتح جرة التونة وصفي السائل بحذر. الآن اعجن التونة جيدًا بالشوكة وضعها جانبًا لبعض الوقت.
خطوة 2 من 5
نفتح جرة من الذرة ونستنزف السائل. نرسل الذرة إلى وعاء السلطة. نقطع الخيار هنا.
خطوة 3 من 5
يُسلق البيض ويُبرد ويُطحن ويُضاف إلى السلطة. نقطع الجبن الصلب إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من 5
نفرم البصل الأخضر ناعما. ضعيها في وعاء سلطة مع التونة ، وتبليها بالقشدة الحامضة وغيريها.
خطوة 5 من 5
ننشر المقبلات في أجزاء ونزينها بالأعشاب ونقدمها. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *