سلطة التونة في عصيرها الخاص

0
588
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 172.7 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 10.1 غرام
الدهون * 12.8 جرام
الكربوهيدرات * 3.6 غرام
سلطة التونة في عصيرها الخاص

السلطات المغذية واللذيذة مع التونة المعلبة لن تترك أي شخص غير مبال. سوف تصبح هذه الأطباق تسليط الضوء الحقيقي على عطلتك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اسلقي البيض المسلوق ، برده ، قشره وابشره على مبشرة جيدة.
خطوة 2 من أصل 6
افتح الطعام المعلب وانقل التونة إلى وعاء ، واهرسها جيدًا باستخدام شوكة.
خطوة 3 من أصل 6
اشطف الخضار وجففها وقطّعها ناعماً بسكين وأضفها إلى التونة.
خطوة 4 من أصل 6
يُصفّى عصير الزيتون ويُقطّع إلى شرائح رفيعة ويُضاف أيضًا إلى وعاء.
خطوة 5 من أصل 6
تُرفع القشرة عن الليمون وتُقطّع إلى نصفين. يقطع جزء واحد من الليمون جيدًا ، ويمكن ترك الجزء الآخر لتزيين السلطة.
خطوة 6 من أصل 6
تبلي السلطة بالمايونيز واخلطيها جيدًا. زينوا السلطة بقطع الليمون والزيتون.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *