سلطة مع التونة والبيض والخيار

0
819
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 182.1 سعر حراري
أجزاء 3 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 12.4 جرام
الدهون * 13.3 غرام
الكربوهيدرات * 3.3 غرام
سلطة مع التونة والبيض والخيار

عندما ينزل الضيوف بشكل غير متوقع وتحتاج إلى إعداد وجبة غداء خفيفة بسرعة ، يمكنك تقديم سلطة مع التونة والخيار الطازج مع الطبق الرئيسي. يتم تحضير هذه السلطة بسرعة ويتم تناولها بنفس السرعة ، فالجميع يحبها لبساطتها في التنفيذ والحنان والطعم غير التافه.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يغسل الخيار الطازج ويقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. ليس من الضروري إزالة الجلد.
خطوة 2 من 5
اسلقي بيض الدجاج في ماء مملح لمدة 12 دقيقة. بعد الغليان. ضعها على الفور في الماء البارد باستخدام ملعقة مثقوبة لتسهيل تنظيفها لاحقًا. يقشر البيض ويقطع إلى مكعبات بنفس حجم الخيار الطازج.
خطوة 3 من 5
صفي الزيت من السمك المعلب وهرس التونة بالشوكة.
خطوة 4 من 5
يُمزج التونة والخيار والبيض والمايونيز في وعاء أو وعاء سلطة. حسب الرغبة ، أضف قليلًا من الملح إذا لزم الأمر.
خطوة 5 من 5
قلبي التونة وسلطة الخيار برفق لتجنب تلطيخ البيض. قدمي السلطة باردة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *