سلطة الكرنب واللسان الصينية

0
1027
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 56 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 120 دقيقة
البروتينات * 4.4 غرام
الدهون * 2.8 غرام
الكربوهيدرات * 4.9 غرام
سلطة الكرنب واللسان الصينية

أنت تعرف طعم مزيج متناغم من الخضار الطازجة المقرمشة واللحوم الطرية. إذا كنت ترغب في طهي طبق غذائي ، فيمكن دائمًا استبدال اللحوم بلسان مسلوق والمايونيز بصلصات أخرى.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اغلي اللسان على نار خفيفة في ماء مملح مع التوابل وورق الغار. ضع لسانك في ماء بارد ، فهذا سيسمح لك بتقشير الجلد بسهولة. قطع اللسان النهائي إلى شرائح رقيقة.
خطوة 2 من أصل 6
اشطف الخضار جيدًا وضعها على مناشف ورقية حتى تجف. نقطع الكرنب الصيني إلى شرائح.
خطوة 3 من أصل 6
نقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 4 من أصل 6
نقطع نصف حبة الفلفل إلى شرائح.
خطوة 5 من أصل 6
تُرفع القشرة عن البصل وتُقطع إلى قطع رفيعة.
خطوة 6 من أصل 6
للخلع ، يُمزج صلصة الصويا والفجل والزيت النباتي. في وعاء عميق ، يُمزج اللسان والملفوف والطماطم والفلفل والصلصة. ستكون هذه السلطة جيدة للمائدة في الصيف والشتاء.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *