سلطة لسان مع خيار طازج

0
661
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 123.2 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 100 دقيقة
البروتينات * 6.3 غرام
الدهون * 8.1 غرام
الكربوهيدرات * 7.1 غرام
سلطة لسان مع خيار طازج

عادةً ما تكون سلطات اللحوم عالية جدًا في السعرات الحرارية ، وبالتالي لا يستطيع الجميع تجربتها. يمكنك تقليل السعرات الحرارية باستخدام لسان خفيف مع الخضار الطازجة. تبين أن السلطة لذيذة للغاية وطرية وخفيفة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اسلقي الجزر والبطاطس حتى تنضج (حوالي 30 دقيقة). يُسلق البيض المسلوق. دع الخضار والبيض يبرد.
خطوة 2 من أصل 6
يُغلى لسان الخنزير في ماء مملح لمدة ساعة ونصف ، اتركه يبرد ، ثم قطعه إلى مكعبات.
خطوة 3 من أصل 6
في وعاء عميق ، يُمزج البيض المقطّع مع البطاطس.
خطوة 4 من أصل 6
نرسل قطع اللسان والجزر إلى مكعبات صغيرة إلى البيض والبطاطس.
خطوة 5 من أصل 6
صفي السائل الزائد من البازلاء المعلبة ، وأضيفيها إلى السلطة. نقطع الخيار إلى مكعبات ونرسله أيضًا إلى باقي المكونات.
خطوة 6 من أصل 6
تبلي السلطة باللسان والخيار الطازج مع المايونيز ، اخلطي كل شيء جيدًا. تفتح في أطباق مجزأة وتقدم.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *