سلطة الشمندر بالزبدة

0
776
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 46.6 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 1.2 غرام
الدهون * 3.4 غرام
الكربوهيدرات * 6.7 غ
سلطة الشمندر بالزبدة

يعتبر البنجر بحق مخزنًا للفيتامينات. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا المنتج يحتل مكانة رائدة في محتوى العناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الاستهلاك المنتظم للبنجر على تحسين أداء العديد من الأعضاء وتنقية الدم. سوف تتناسب السلطة التي يتم عرضها على انتباهك بشكل مثالي مع قائمة الشخص الذي يراقب صحته وشكله.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
نأخذ بنجر متوسط ​​الحجم ونشطفه تحت الماء الجاري ونرسله ليطهى لمدة نصف ساعة.
خطوة 2 من أصل 4
يجب تبريد البنجر وتقشيره.
خطوة 3 من أصل 4
يُقشر البصل والثوم ، ثم يقطع البصل إلى مكعبات صغيرة ، ويمرر الثوم عبر العصارة.
خطوة 4 من أصل 4
يُبشّر البنجر على مبشرة متوسطة الحجم ويُضاف إليه البصل المفروم والثوم ويُتبّل بالزيت النباتي والقليل من الخل. امزج كل شيء جيدًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تزيين السلطة بالأعشاب المفرومة.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *