سلطة الماكريل مع الخضار لفصل الشتاء

أفضل 10 مكونات مستخدمة للسلطات الشتوية

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
زيت نباتي 899 0 99.9 0
جزرة 35 1.3 0.1 6.9
بصلة 41 1.4 0.2 8.2
سمك الأسقمري البحري 134.3 10.9 9.1 2.1
سكر حبيبات 399 0 0 100
أوراق الغار 313 7.6 8.4 48.7
فلفل حلو 27 1.3 0.1 5.3
الفلفل الأسود 251 10.4 3.3 38.7
معجون الطماطم 53.8 2.5 0.7 9.7
كوسة 24 0.6 0.3 4.6