
ملفوف مع الشمندر والثوم لفصل الشتاء
يعد الملفوف المقرمش الحار ، المحضر من البنجر والثوم ، أول من يطير بعيدًا خلال الأعياد الكبيرة. لها مذاق ورائحة لطيفة ، وتجذب الانتباه بمظهرها الأنيق والمشرق.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
ملفوف أبيض | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
الشمندر | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
فلفل حلو | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
أوراق الغار | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
الفلفل الأسود | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |