الماكريل مع الجزر لفصل الشتاء

أكثر 10 مكونات استخدامًا للسلطات الشتوية

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
سمك الأسقمري البحري 134.3 10.9 9.1 2.1
جزرة 35 1.3 0.1 6.9
زيت نباتي 899 0 99.9 0
بصلة 41 1.4 0.2 8.2
أوراق الغار 313 7.6 8.4 48.7
سكر حبيبات 399 0 0 100
الفلفل الأسود 251 10.4 3.3 38.7
فلفل حلو 27 1.3 0.1 5.3
خردل فرنسي 128 4.9 4.7 15.7
كزبرة مطحونة 27.5 1.5 0 5