سلطات بالملفوف الصيني والفطر

0
815
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 77.5 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 3.1 غرام
الدهون * 1.7 غرام
الكربوهيدرات * 16.5 جرام
سلطات بالملفوف الصيني والفطر

ستكون السلطة الخفيفة والطرية مع الملفوف الصيني والفطر إضافة رائعة لأي طبق. هذه المقبلات مثالية للوجبات اليومية ولمائدة الأعياد وستفاجئ الأحباء والضيوف بسرور.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
يقطع الملفوف ويقطع الخيار إلى شرائح كبيرة.
خطوة 2 من أصل 6
نقطع الفطر إلى أطباق ، نقطع الفلفل الحار ، نقطع البقدونس ناعماً.
خطوة 3 من أصل 6
نقطع الفليفلة إلى مكعبات كبيرة ، ونغسل الفول تحت الماء البارد ونرسلها إلى السلطة.
خطوة 4 من أصل 6
للتتبيل ، اخلطي زيت الزيتون وصلصة الصويا والسكر والخل البلسمي والفلفل الأسود والثوم المفروم في وعاء منفصل. امزج كل شيء جيدًا.
خطوة 5 من أصل 6
اسكبي الصلصة في السلطة ، واخلطيها برفق مرة أخرى.
خطوة 6 من أصل 6
سلطة طازجة وخفيفة مع الملفوف الصيني والفطر جاهزة للتقديم.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *