سلطة الجمبري والأفوكادو والطماطم

لطالما كان المزيج غير العادي من الأفوكادو والروبيان والطماطم في السلطة كلاسيكيًا. يتم تقديم هذا الطبق في العديد من المطاعم الأوروبية. ولكن يمكنك طهيه بأمان في المنزل ، حتى لو لم تكن متأكدًا من مهاراتك في الطهي. يتم دمج جميع الفيتامينات والمعادن المفيدة بشكل مثالي وحفظها في الطبق. ومن السهل جدًا تحضيرها باستخدام وصفاتنا.

أكثر 10 مكونات مستخدمة في السلطات

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
أفوكادو 160 2 14.66 1.83
روبيان طازج 71 13.6 1 0.9
زيت الزيتون 898 0 99.8 0
طماطم كرزية 15 0 0 3.5
جرجير 25 2.6 0.7 2.1
عصير ليمون 33 0.6 0.2 3.9
جير 30 0.7 0.2 7.7
ليمون 34 0.9 0.1 3
سلطة أوراق 16 1.5 0.2 3.1
ثوم 14.9 0.7 0 3