
سلطة الجرجير والأفوكادو
سلطة لذيذة وسريعة تجمع بشكل مثالي بين المرارة الخفيفة ونضارة الجرجير وطعم الكرز الحلو وقوام الأفوكادو الرقيق. يعطي عصير الليمون حموضة لطيفة ، وجوز الصنوبر - رائحة مذهلة واكتمال هذه التركيبة الرائعة.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
الصنوبر | 673 | 13.7 | 68.4 | 9.4 |
زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
روبيان طازج | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
جرجير | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
طماطم كرزية | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
أفوكادو | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
عصير ليمون | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
كرنب | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
الخل البلسمي | 88 | 0.5 | 0 | 17 |