
سلطة جمبري و سبيط
إليك وصفة سلطة مأكولات بحرية بسيطة ولذيذة. الجمع بين الحبار والروبيان ناجح للغاية. سيكمل البيض المسلوق السلطة تمامًا وينوع وحدة المأكولات البحرية قليلاً. السلطة نفسها خفيفة ولذيذة. إنه مثالي لطاولة احتفالية وعشاء رومانسي.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
روبيان طازج | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
حبار | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
كافيار احمر | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
ذرة معلبة | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |