
سلطة جمبري و سبيط
إليك وصفة سلطة مأكولات بحرية بسيطة ولذيذة. الجمع بين الحبار والروبيان ناجح للغاية. سيكمل البيض المسلوق السلطة تمامًا وينوع وحدة المأكولات البحرية قليلاً. السلطة نفسها خفيفة ولذيذة. إنه مثالي لطاولة احتفالية وعشاء رومانسي.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
حبار | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
روبيان طازج | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
كافيار احمر | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
بيض السمان | 158 | 13.1 | 11.1 | 0.4 |