سلطة الجمبري والطماطم والخيار

مكونات: جمبري طازج ، بلح البحر ، خيار ، طماطم طازجة ، تفاح ، كمثرى ، ليمون ، ثوم ، خس ، بقدونس ، شبت ، صويا صوص ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل أسود مطحون

سلطة الجمبري وبلح البحر

اليوم سنقوم بإعداد سلطة مع الجمبري وبلح البحر. مزيج ناجح وغير عادي من سلطة مقرمشة مع المأكولات البحرية والفواكه والتتبيلة الحارة سوف تناسب ذوقك ، وسوف تقدر هذا الطبق.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 46.6 سعر حراري

مكونات: روبيان طازج ، خيار ، طماطم كرزية ، جبنة فيتا ، زيتون منزوع النواة ، ثوم ، خس ، بصل أحمر ، زيت زيتون ، ملح ، زعتر ، فلفل أسود مطحون ، عصير ليمون

سلطة يونانية

سلطة روبيان يونانية

ستكون سلطة الروبيان اليونانية نهاية ممتعة ليوم شاق وستجعلك في مزاج رومانسي. السلطة سهلة الهضم بما يكفي لوفرة الخضار الطازجة ، ويضيف الجمبري المقلي البهارات إليها.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 70.9 سعر حراري

وقت الطبخ: وقت الطبخ: 25 دقيقة

مكونات: روبيان طازج ، سلمون مملح قليلاً ، طماطم كرزية ، خيار ، زيتون ، بصل ، ثوم ، زيت زيتون ، صلصة الصويا

سلطة الجمبري والسلمون

أقترح طهي سلطة لذيذة بجنون مع الجمبري وسمك السلمون. لن يستغرق تحضير السلطة أي وقت تقريبًا منك. خيار رائع لمحبي المأكولات البحرية ، سواء لتناول العشاء أو في أي مناسبة.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 98.9 سعر حراري

مكونات: روبيان طازج ، طماطم طازجة ، خيار ، بصل ، افوكادو ، ليمون ، كزبرة ، زبدة

سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار

في الصيف ، لا يوجد شيء يضاهي السلطة الطازجة على الغداء كمقبلات أو طبق رئيسي.تأتي السلطة مع الأفوكادو والطماطم والخيار في متناول اليد في أيام الصيف المشمسة ، وستسعد في الشتاء وتذكرك بالموسم الدافئ.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 71 سعر حراري

مكونات: طماطم كرزية ، روبيان تايجر ، خيار ، أعشاب ، ثوم ، زيت زيتون ، سكر ، ملح ، فلفل أسود مطحون

سلطة الجمبري والخيار والطماطم الكرزية

في هذه الوصفة ، أنت مدعو لإضافة الجمبري إلى سلطة الطماطم والخيار العادية. ستحصل على طبق ذو مذاق رائع يستحق طاولة احتفالية. تُقدم هذه السلطة في أجزاء ، وهي مناسبة أيضًا لقائمة الولائم. سلطة طبخ مع طماطم كرزية وقريدس نمر.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 103.6 سعر حراري

مكونات: جمبري طازج ، بلح البحر ، سبيط ، خيار ، طماطم طازجة ، سلطة ذرة ، خردل فرنسي ، ملح ، زيت زيتون

سلطة الجمبري والحبار وبلح البحر

يعلم الجميع فوائد المأكولات البحرية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي متواضعة للغاية في الطهي ، وأبسط خيار للطبق هو سلطة. سوف نستخدم الجمبري والحبار وبلح البحر.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 48.8 سعر حراري

وقت الطبخ: وقت الطبخ: 20 دقيقة.

مكونات: جمبري طازج ، كاليماري ، جرجير ، خضار ، بصل ، طماطم طازجة ، خيار ، فلفل رومي ، فلفل حار ، عصير ليمون ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، بذور سمسم ، زيت زيتون

سلطة روبيان و سبيط و جرجير

السلطات مع المأكولات البحرية تكملها الجرجير الحار. جرب وجبة خفيفة صحية غنية بالبروتين لوجبة عشاء خفيفة. الطبق بسيط وسريع التحضير.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 42.3 كالوري

وقت الطبخ: وقت الطبخ: 5 دقائق.

مكونات: جرجير ، خس ، شبت ، بقدونس ، خيار ، طماطم كرزية ، جمبري نمر ، فلفل أسود مطحون ، ثوم ، ملح ، سكر حبيبي ، زيت زيتون

سلطة روبيان مع طماطم كرزية وجرجير

لمحبي السلطات المختلفة ، أود أن أوصي بوصفة رائعة. سلطة طرية مع روبيان وطماطم كرزية وجرجير لها طعم طازج لطيف. يمكن تحضير مثل هذه السلطة في أي يوم ، وكذلك تقديمها للاحتفال العائلي. طبخ وأحبائك سيكونون سعداء.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 66.1 سعر حراري

مكونات: بصل ، افوكادو ، طماطم طازجة ، روبيان طازج ، ليمون ، ملح ، كزبرة ، خيار ، زبدة

جمبري ، أفوكادو ، طماطم وسلطة خيار

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب طهيه على العشاء أو وليمة العيد ، فاستخدم هذه الوصفة البسيطة والسريعة. سلطة مع الجمبري والأفوكادو والطماطم والخيار بالتأكيد موضع تقدير من قبل الجميع. تبين أن فاتح الشهية خفيف ، كثير العصير ، مع رائحة منعشة لطيفة بسبب استخدام عدد كبير من الخضار.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 57.5 سعر حراري

مكونات: روبيان طازج ، تونة معلبة ، خيار ، خيار مخلل ، طماطم كرزية ، حبوب الهليون ، خضار ، زيتون ، ملح ، توابل (اختياري) ، زيت زيتون

سلطة الجمبري والتونة

يمكن تحضير سلطة شهية ولذيذة على الغداء أو العشاء من الجمبري والتونة. تكتمل المأكولات البحرية بالخضروات والأعشاب الطازجة. الوجبة الخفيفة غنية بالبروتينات والعناصر الصحية. جربها!

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 59 سعر حراري

مكونات: روبيان طازج ، خيار ، طماطم طازجة ، ليمون ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، زيت زيتون

سلطة الجمبري والخيار والطماطم

تعتبر سلطة الخضار والروبيان الصيفية الطازجة هذه مثالية لتناول عشاء خفيف أو وجبة خفيفة.المقبلات الباردة لن تؤذي قوامك ، وذلك بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية ووفرة العناصر المفيدة.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 41.3 سعر حراري

مكونات: روبيان طازج ، طماطم طازجة ، خيار ، فلفل ، خس ، ليمون ، جبنة فيتا ، زيتون ، زيتون ، خبز محمص ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل أسود مطحون

سلطة يونانية

سلطة يونانية مع روبيان و خبز محمص

سلطة روبيان يونانية بسيطة لكنها متطورة ، فقط للمناسبة التي تريد فيها تدليل نفسك بشيء لذيذ وغير عادي. يُسلق الجمبري للسلطة أو يُقلى مع التوابل في الزيت النباتي.

محتوى السعرات الحرارية: محتوى السعرات الحرارية: 112.9 سعر حراري

وقت الطبخ: وقت الطبخ: 20 دقيقة.