عصير الفراولة والموز والبرتقال
0
188
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
71 سعر حراري
أجزاء
2 منفذ.
وقت الطبخ
10 دقائق.
البروتينات *
0.9 غرام.
الدهون *
0.4 غرام
الكربوهيدرات *
16.6 جرام
لا يستطيع عدد كبير من الناس تناول منتجات الألبان ، لكنهم مغرمون جدًا بالمشروبات الصحية مثل العصائر ، والتي يتم تحضيرها غالبًا بالحليب أو الكفير. البديل هو عصير البرتقال للمساعدة في تحقيق التوازن بين قوام ونكهة المشروب.
مكونات
عملية الطهي
قشر الموز وقطّع بشكل عشوائي. افركي بشر برتقالة. هناك مبشرة خاصة للبشر ، ولكن إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك إزالة الحماس باستخدام مقشرة خضروات وتقطيعها جيدًا. اعصر عصير برتقال. لإخراج المزيد من العصير من البرتقال ، قم بتدويره على سطح الطاولة ، واضغط بقوة لأسفل. هذه الطريقة مناسبة للأشخاص الأقوياء جسديًا. إذا لم تكن لديك قوة جسدية كبيرة ، فقم ببساطة بتسخين البرتقال في الميكروويف لمدة 30-40 دقيقة. بعد ذلك ، تعامل مع الفراولة. إذا كنت تستخدم التوت الطازج ، فتأكد من شطفه وتحريره من السيقان. في حالة التجميد ، فقط أخرجه من الفريزر.
بالعافية!