عصير الفراولة والموز والكفير
0
306
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
136.8 سعر حراري
أجزاء
2 منفذ.
وقت الطبخ
10 دقائق.
البروتينات *
1.3 غرام
الدهون *
1.1 غرام
الكربوهيدرات *
30 غرام
عصير الفراولة والموز والكفير هو مشروب غازي رائع في الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يرضي الجوع تمامًا وهو بديل للزبادي المشروب الذي يتم شراؤه من المتجر والذي يحتوي على مثبتات ومواد حافظة. عشر دقائق لكل شيء ويكون لديك عصير لذيذ وصحي جاهز.
مكونات
عملية الطهي
يُسكب الكفير في وعاء الخلاط. من الأفضل استخدام الكفير الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون تصل إلى 1.5 ، ولكن ليس خالي من الدهون. تعد نسبة الدهون الخالية من الدهون حيلة تسويقية أكثر من كونها ميزة لمثل هذا المنتج. الكفير مفيد جدا للهضم نظرا لوجود بكتيريا حمض اللاكتيك فيه. ومع ذلك ، كن حذرًا عند استخدام الكفير إذا كنت تعاني من قرحة أو التهاب في المعدة أو حموضة عالية.
بالعافية!