سموثي حليب بالفراولة والموز

0
416
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 58 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 10 دقائق.
البروتينات * 1.7 غرام
الدهون * 1.1 غرام
الكربوهيدرات * 10.8 جرام
سموثي حليب بالفراولة والموز

عصير الفراولة والموز بالحليب مشروب كثيف ولذيذ وصحي يحتفظ بكافة المواد المفيدة الموجودة في المكونات الأصلية (فيتامين سي ، إي ، ب 6 ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، والحديد) ، وذلك لكونهما غير خاضعين للمرض. المعالجة الحرارية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
اشطف عصير الفراولة وأزل ذيولها واتركها حتى تجف في مصفاة أو منشفة ورقية. يمكنك أيضًا استخدام الفراولة المجمدة لعمل عصير. لا تقم بفك تجميدها قبل استخدامها ، حيث سيضيع الكثير من عصير الفراولة الثمين.
خطوة 2 من 5
اغسل الموز. نعم يغسل الموز! قشر وقطّع إلى قطع. إذا كنت تريد أن يكون العصير أكثر سمكًا ، فقم بتجميد شرائح الموز أولاً.
خطوة 3 من 5
ضعي الفراولة وقطع الموز في وعاء الخلاط واسكبي الحليب وأضيفي العسل. عسل الزهرة أو الجير رائع لصنع العصائر. عسل الحنطة السوداء له طعم قوي ومشرق للغاية ، لذلك من الأفضل عدم استخدامه إذا كنت لا تريده أن يتغلب على طعم الفراولة والموز.
خطوة 4 من 5
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
خطوة 5 من 5
صب عصائر الفراولة والموز والحليب الصحية واللذيذة في أكواب جميلة ، لأن التقديم المتطور يمكن أن يحسن بشكل كبير من تجربة أي طبق. العصائر ليست استثناء.
بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *