عصير زبادي فراولة و موز
0
290
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
123.8 سعر حراري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
60 دقيقة
البروتينات *
2.5 غرام
الدهون *
1.2 غرام
الكربوهيدرات *
25.3 جرام
من خلال الجمع بين التوت والفواكه والزبادي معًا ، لا نحصل على مشروب لذيذ فحسب ، بل نحصل أيضًا على مشروب صحي للغاية. بفضل التوت والفواكه ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ، وبفضل الزبادي الطبيعي - بالبروتينات والبكتيريا المفيدة.
مكونات
عملية الطهي
لإضافة حلاوة إلى العصائر ، استخدم التمر ، وهو ذو قيمة عالية من حيث الألياف والفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية للفواكه المجففة. على سبيل المثال ، تحتوي عشرة تواريخ على المتطلبات اليومية للعناصر النزرة القيمة مثل النحاس والحديد. قبل وضع التمر في وعاء الخلاط ، يجب شطفه جيدًا ، وحفره ، وتقشيره إن أمكن.
بالعافية!