عصير الفراولة والسبانخ
0
221
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
82.6 سعر حراري
أجزاء
2 منفذ.
وقت الطبخ
20 دقيقة.
البروتينات *
1.5 غرام
الدهون *
4.1 غرام
الكربوهيدرات *
9.4 غرام
السبانخ هو الملك الحقيقي للخضرة. إنه مغذي للغاية ، بينما ، مثل أي نوع من أنواع الخضر الأخرى ، يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. يحسن السبانخ عملية الهضم ، ويزيد من مرونة الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم ، ويزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ويقوي العظام ويهدئ الجهاز العصبي.
مكونات
عملية الطهي
بعد ذلك ، قشر الرمان وحضر 4 ملاعق كبيرة من العصير. الحبوب الناضجة. لتسهيل تنظيف ثمرة الرمان وعدم تناثر المطبخ بالكامل ، خذ سكينًا حادًا ولكن صغيرًا وقم بقطع دائري بحذر في الجزء العلوي من ثمرة الرمان وقم بإزالة "الغطاء". يمكنك الآن رؤية الأجزاء البيضاء للقنبلة اليدوية ، والتي لا ينبغي إجراء تخفيضات عميقة جدًا على طولها. ثم خذ ثمرة الرمان في يدك ، أدخل السكين في القلب وانتقل. سيفتح الرمان ويسمح لك باستخراج الكمية المطلوبة من البذور بسهولة.
بالعافية!