عصير الزبادي بالفراولة
0
249
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
47.7 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
10 دقائق.
البروتينات *
2 غرام
الدهون *
1.8 غرام
الكربوهيدرات *
7.4 غرام
تعتبر الفراولة من أفضل مصادر فيتامين سي بين التوت. بالإضافة إلى فيتامين ج ، فهو يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، هـ والعديد من المعادن. ويعتقد أيضًا أن الفراولة تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. جنبًا إلى جنب مع الزبادي الطبيعي ، فهو يساعد على تطبيع عملية الهضم.
مكونات
عملية الطهي
أضف كوبًا من الزبادي الطبيعي إلى الفراولة. إنه لأمر رائع إذا كنت تستخدم الزبادي الطبيعي محلي الصنع ، والذي يمكن صنعه في آلة صنع الزبادي الكهربائية ، أو طباخ بطيء ، أو ببساطة عن طريق وضع حليب العجين المخمر الساخن في مكان دافئ طوال الليل. إذا لم تكن لديك الفرصة لصنع الزبادي بنفسك ، فقم بشرائه من المتجر. الشيء الرئيسي هو اختيار الزبادي بدون إضافات ونكهات. إنها غير ضرورية تمامًا للعصائر.
بالعافية!