سموثي حليب التوت
0
158
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
97.3 كالوري
أجزاء
منفذ واحد.
وقت الطبخ
5 دقائق.
البروتينات *
4.3 غرام
الدهون *
2.8 غرام
الكربوهيدرات *
17.9 جرام
عصير حليب التوت هو بديل جيد من الناحية التغذوية لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة طوال اليوم. في هذه الوصفة ، نسخة بسيطة من الحليب والتوت ، أنت مدعو لاستكمال دقيق الشوفان وبذور الشيا. هذه البذور الصغيرة المقرمشة ليس لها مذاق خاص ، ولكن مع الشعور بالشبع ، فإنها تخفف الجوع لفترة طويلة. غالبًا ما يتم استبدال الحليب العادي في العصائر بحليب الجوز أو الشوفان.
مكونات
عملية الطهي
وجبات سعيدة ولذيذة!