شريحة لحم ديك رومي مع الخضار في الفرن

0
646
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 64 سعر حراري
أجزاء 16 منفذ.
وقت الطبخ 80 دقيقة
البروتينات * 5.6 جرام
الدهون * 5.3 غرام
الكربوهيدرات * 6.3 غرام
شريحة لحم ديك رومي مع الخضار في الفرن

طبق لذيذ وصحي. يمكن لكل ربة منزل طهي ديك رومي بسهولة مع الخضار في الفرن ، إلى جانب ذلك ، يمكنك تناول أي خضروات حسب ذوقك وتفضيلك. ما زلت بحاجة إلى البحث عن طبق متوازن جدًا في تركيبته.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نقطع شرائح الديك الرومي إلى شرائح ، ملح ويتبل حسب الرغبة. اقلي اللحم بالزيت النباتي من الجهتين على نار عالية. اطوي شرائح اللحم في طبق فرن.
خطوة 2 من أصل 6
ثم نضع البصل في مقلاة ونقليها حتى تصبح شفافة.
خطوة 3 من أصل 6
بعد ذلك ، أضيفي الباذنجان المفروم والفلفل الحلو إلى البصل. يُملح الخضار ويُتبل حسب الرغبة ويُقلى لمدة 7-8 دقائق.
خطوة 4 من أصل 6
ثم أضيفي معجون الطماطم واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقتين إضافيتين.
خطوة 5 من أصل 6
نضع الخضار في طبق لحم الديك الرومي. نخبز الطبق على حرارة 180 درجة في الفرن لمدة نصف ساعة.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي شريحة لحم الديك الرومي ساخنة مع الخضار.
بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *