سهام الثوم في طباخ متعدد

0
2121
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 166.8 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 1.1 غرام
الدهون * 12.7 جرام
الكربوهيدرات * 36 غرام
سهام الثوم في طباخ متعدد

قلة من الناس يعرفون أنه يمكن استخدام براعم الثوم لصنع أطباق عطرية لذيذة. السهام تذكرنا إلى حد ما بالفطر حسب ذوقهم. يتم دمجها جيدًا مع البطاطس المخبوزة أو المسلوقة والأرز واللحوم والدواجن بشكل مثالي. في هذه الوصفة ، نقترح طهي سهام الثوم في طباخ بطيء.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نغسل سهام الثوم ونجففها. لا يلزم قطع حبات البذور. نقطع الأسهم إلى أجزاء صغيرة يبلغ طولها من 2 إلى 3 سنتيمترات.
خطوة 2 من 5
صب الزيت النباتي عديم الرائحة في وعاء متعدد الطهي واضبط وضع "القلي". سخني الزيت وصبي الثوم المفروم فيه. نغلق غطاء الطباخ المتعدد ونقلي الأسهم مع التحريك العرضي لمدة عشر دقائق.
خطوة 3 من 5
بعد انقضاء الوقت المحدد ، يضاف الملح ، قليل من السكر ، خليط من الفلفل ، البابريكا إلى الأسهم ويخلط. نستمر في الطهي في الوضع المحدد لمدة ثلاث دقائق أخرى مع إغلاق الغطاء.
خطوة 4 من 5
نغسل خضار الشبت ونجففها ونقطعها جيدًا بسكين. تُسكب الأعشاب فوق الأسهم وتُسكب مع عصير الليمون ويُحرّك. أوقف تشغيل جهاز الطهي المتعدد.
خطوة 5 من 5
نضع الأسهم النهائية على الفور على أطباق مجزأة ونقدمها. يمكن تقديمه مع البطاطس الجديدة على سبيل المثال.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *