شرائح اليقطين مع السكر في قدر بالفرن

0
330
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 116.9 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 1.3 غرام
الدهون * 6 غرام
الكربوهيدرات * 17.8 جرام
شرائح اليقطين مع السكر في قدر بالفرن

اليقطين ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا خضار صحي. يحتوي على فيتامينات من مجموعات A و B و K ، وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. لتناول الإفطار ، يمكنك خبز اليقطين المعطر في قدر في الفرن.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
ينقع الزبيب في الماء المغلي ، ثم يشطف بالماء الجاري ويجفف.
خطوة 2 من 5
قشر اليقطين والبذور ، اقطع اللب إلى مكعبات.
خطوة 3 من 5
ضعي اليقطين والزبيب والزبدة والسكر في قدر.
خطوة 4 من 5
يُغطى بالكريم ويُغطى بغطاء. اخبزي اليقطين في الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20-30 دقيقة.
خطوة 5 من 5
هذه مجرد وجبة فطور رائعة تملأك بالفيتامينات في الصباح.
بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *