عصير اليقطين والبرتقال مع اللب لفصل الشتاء
0
666
مطبخ
أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية
37.4 كالوري
أجزاء
10 منفذ.
وقت الطبخ
130 دقيقة
البروتينات *
0.3 جرام
الدهون *
غرام.
الكربوهيدرات *
15.7 جرام
يحتوي عصير البرتقال اليقطين على كمية لا تصدق من المعادن والفيتامينات المفيدة. لا تحتاج إلى أي مهارات خاصة لصنع عصير منكه. عملية العصر بسيطة ، لكن عليك أن تعمل بجد.
مكونات
عملية الطهي
بالنسبة للعصير ، اختر أصناف حلوى اليقطين الشابة والعصرية. نقطع اليقطين المقشر إلى عدة قطع ونزيل البذور بعناية ، ونقطعها إلى قطع صغيرة متوسطة الحجم ، ثم نضعها في قدر عميق ، ونصب فوق الماء المغلي المحضر مسبقًا. ضعيها على نار متوسطة واتركيها حتى الغليان وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة.
استمتع بمشروب فيتامين الخاص بك!