عصير التفاح مع اليقطين لفصل الشتاء

0
197
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 156 سعر حراري
أجزاء 0.5 لتر
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 0.7 جرام
الدهون * 0.3 جرام
الكربوهيدرات * 38.1 غرام
عصير التفاح مع اليقطين لفصل الشتاء

هل تريد تحضير مهروس الفاكهة والخضروات الصحية لفصل الشتاء؟ انتبه إلى مزيج التفاح والقرع. اتضح أنها حلوة بدقة ، وليست متخمرة ، وذات ملمس ناعم وسميك إلى حد ما. وجبة خفيفة طبيعية رائعة للأطفال.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نقوم بغسل التفاح وتجفيفه ونقطع القشر ونقطع صندوق البذور. نقطع لب التفاح إلى قطع صغيرة. نفعل نفس الشيء مع اليقطين. نضع المواد الخام في المقلاة.
خطوة 2 من 5
نسكب الماء ونضعه على الموقد. سخنيها حتى الغليان ، ثم اخفضي درجة حرارة الموقد واتركي التفاح واليقطين تحت الغطاء حتى تنضج. يقلب من حين لآخر حتى يختمر. ستستغرق العملية ما يقرب من عشرين إلى خمسة وعشرين دقيقة.
خطوة 3 من 5
قم بخلط التفاح الناعم بالقرع باستخدام خلاط الغمر حتى يصبح ناعمًا. يُسكب السكر في البطاطس المهروسة ويُسكب في عصير الليمون ويُعاد إلى الموقد ويُغلى المزيج.
خطوة 4 من 5
اطبخي المهروس على نار هادئة لمدة عشر دقائق. يقلب حتى لا يحترق. في موازاة ذلك ، يمكنك وضع علب وأغطية نظيفة للتعقيم.
خطوة 5 من 5
ننشر البطاطس المهروسة الساخنة الجاهزة في برطمانات نظيفة وجافة ومعقمة. اربطي الهريس بأغطية نظيفة وجافة ومعقمة. دع قطعة العمل تبرد ، وبعد ذلك نضعها في مكان بارد وجاف للتخزين.
بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *