طاجن القرنبيط للأطفال

0
1142
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 148.5 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 8 غرام
الدهون * 7.5 جرام
الكربوهيدرات * 17.2 جرام
طاجن القرنبيط للأطفال

القرنبيط صحي بشكل لا يصدق ويحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية. لكن ليس كل الأطفال يحبونها نيئة. جرب صنع طبق خزفي لذيذ. جنبا إلى جنب مع الجبن والصلصة ، القرنبيط مذاق مختلف تماما.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
أولاً ، اشطف الملفوف جيدًا وقسمه إلى أزهار. نضع الماء في الغليان ونملحه قليلًا ونطبخ القرنبيط حتى ينضج تمامًا. نقوم بتصريف الماء من خلال مصفاة.
خطوة 2 من أصل 6
نأخذ طبق خبز ونغلفه جيدًا بالزيت. ننشر فيه نورات الملفوف.
خطوة 3 من أصل 6
في مقلاة ، اقلي الدقيق بالزبدة. تبرد قليلاً وتخلط مع مرق الحليب والملفوف.
خطوة 4 من أصل 6
املأ الملفوف بالخليط.
خطوة 5 من أصل 6
ابشري الجبن ورشي الملفوف فوقه.
خطوة 6 من أصل 6
نرسل النموذج إلى فرن مسخن إلى 220 درجة ونخبز لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يجب أن تتكون قشرة ذهبية.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *