طاجن كوسة بدون جبن

0
4159
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 50.8 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 3.4 غرام
الدهون * 5.4 غرام
الكربوهيدرات * 2.1 غرام
طاجن كوسة بدون جبن

يمكن أن يعزى الطبق الصحي منخفض السعرات الحرارية إلى التغذية الغذائية. في هذه الحالة ، سيصبح الطاجن طريًا وطريًا مع قشرة مخبوزة جميلة في الأعلى.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
قطع القشرة من الكوسة ، وإزالة البذور واللب. نقطعها إلى مكعبات متوسطة.
خطوة 2 من أصل 7
دهن الشكل بالزيت وانقل الكوسة إليه. يتبل بالملح ويرش. قلب الشرائح لتتبيلها بالتساوي.
خطوة 3 من أصل 7
ضعي الطبق في فرن ساخن واخبزيه على حرارة 180 درجة لمدة 15-20 دقيقة.
خطوة 4 من أصل 7
في هذا الوقت ، اخلطي البيض مع الحليب واخفقي قليلاً بالمضرب.
خطوة 5 من أصل 7
أخرج القالب من قدر القلي واملأه بمزيج الحليب والبيض.
خطوة 6 من أصل 7
يُعاد القالب إلى الفرن ويُطهى لمدة 25 دقيقة.
خطوة 7 من أصل 7
نقطع الكسرولة إلى قطع مربعة أو مستطيلة وتوضع على أوعية.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *