طاجن كوسة وجزر

0
1040
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 91.7 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 4.8 غرام
الدهون * 6.6 غرام
الكربوهيدرات * 7.8 جرام
طاجن كوسة وجزر

يحتوي طاجن الكوسة والجزر على الكثير من الفيتامينات الصحية ، لأن هذه المعجنات تحتوي على مجموعة متنوعة غنية من الخضار. يتم تقديم قشرة مشوية فاتحة للشهية في الأعلى بالجبن المبشور.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اغسل جميع الخضروات جيدًا. نقطع الكوسة إلى شرائح. ضعي شرائح الكوسة في وعاء ، أضيفي الملح واتركيها لمدة 10 دقائق. يجب سكب العصير البارز. ثم يضاف الدقيق ويخلط. تقلى دوائر الكوسة والجزر بشكل منفصل على مبشرة خشنة بالزيت النباتي.
خطوة 2 من أصل 4
نقطع الطماطم إلى شرائح ونقطع الفلفل إلى شرائح. قشر الثوم ، اعصره من خلال مكبس. يغسل الخضار ويقطع ناعما ويخلط مع الثوم. دهن طبق الخبز بالزيت النباتي. ضعي الكوسة ، ثم الجزر ، والثوم بالأعشاب. ضعي الطماطم والفلفل في الأعلى. يرش بالتوابل حسب الرغبة.
خطوة 3 من أصل 4
ابشر الجبن على مبشرة خشنة ، واضرب البيض مع المايونيز. يُسكب الجبن فيها ، ويُمزج ويُسكب الخبز مع هذه الكتلة.
خطوة 4 من أصل 4
اخبز لمدة 25 دقيقة. في الفرن على حرارة 200 درجة. يُزين بالأعشاب الطازجة عند التقديم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *