طاجن البطاطس والطماطم كوسة

0
3149
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 117.5 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 5.3 غرام
الدهون * 7.1 غرام
الكربوهيدرات * 9.3 غرام
طاجن البطاطس والطماطم كوسة

طاجن الخضار هو طبق شهي ومغذي وصحي. مصنوع من الكوسة والبطاطس والطماطم ، وهو يشبع الجسم تمامًا. أفضل وجبة لعشاء عائلي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
قشر البطاطس وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 2 من أصل 7
نقطع الطماطم بنفس الطريقة.
خطوة 3 من أصل 7
نقطع الكوسة إلى مربعات أكبر.
خطوة 4 من أصل 7
شبت بلدي وسكين مفرومة ناعما.
خطوة 5 من أصل 7
اخلطي الشبت بالقشدة الحامضة والفلفل. أضف الخضار إليها واخلطها.
خطوة 6 من أصل 7
افركي الجبن على مبشرة خشنة.
خطوة 7 من أصل 7
دهن صينية الخبز بالزيت النباتي. وزعي عجينة الكسرولة في طبقة متساوية ورشي عليها الجبن. نضع في الفرن ونخبز لمدة 40 دقيقة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *